ladnie ladnie

Nieśmiało chciałbym zwrócić uwagę, że takie hardcore'owe treningi, wiecie, 5-6 x w tygodniu, do porzygu, dziwnym trafem wybierają ludzie do, powiedzmy 35 r.ż. Jest szansa oczywiście, że będą tak trenować i po 40-ce, no i nie siedzę tak bardzo w temacie cf, ale są jacyś zawodnicy startujący i odnoszący sukcesy z 4 w metryce z przodu? Osobiście BB [...]

( na siłowni byłem po 3 latach już jednym z przysłowiowych "koksów" a wyglądałem jak dupa.... jak któryś z w/w za rok pokona biegiem 1 km w 3 min 30 sek, zrobi na przysiad przód 120 kg na raz albo wyciśnie na bary 100 kg to wtedy przyznam panu rację że zrobili formę a nie że tuptaja odnośnie co wyżej --często z Twoich wypowiedzi można [...]

Kurde, napisałem posta na pół strony..ale doszedłem do wniosku, że to i tak nieważne. Ogólnie..nie boję się cf, a nawet mi się podoba, nie przypinam łatek, chociaż własne zdanie na temat użytkowników, których dzienniki śledzę mam, i najważniejsze...skoro ja nie piszę o "flarowaniu" po Twojej sugestii, to może biegaj 1,6 km a nie milę? (w końcu [...]

ladnie to wychodzi :)

Nadal w dupie z gonieniem czasu... były 3 treningi 2 nie pamiętam ale były fajne;-) jeden WOD + sztangi. sztangi zaczęły mi wychodzić ładnie technicznie rwania do pełnego przysiadu, to się liczy. 3 dzisiejszy bardzo fajny w sam raz dla kettlarzy;-) chipper friday - 100 lat chłopcy 1) rozgrzewka - 1 km wioślarz, czas 3,30 min 2) WOD 1 km bieg 30 [...]

No, ładnie poszło. Widać siła jest. Zapomniałeś tylko o zrobieniu przysiadu, ale dla niewprawnego oka, ten fakt mógł umknąć }:-(

no ładnie to rwanie, cały czas do przodu. Co Cię blokuję w dokładaniu kg? Nie możesz tego wyrwać, podsiąść, zablokować nad głową czy wstać? U mnie to 3.

Bardzo ładnie to wygląda. Widać że siła z techniką dobrze ze sobą współpracują. Co prawda ekspertem nie jestem, ale wszystkie inne filmy z cleanem, które oglądałem na YT, kończyły się failem;-D Muszę chyba zmienić kanały, bo nigdy nie wyzbędę się strachu przed taką ekwilibrystyką co to za facet co nie podrzuci 100 kg nad łeb;-) Jednak co rejon [...]

Kurde.. ładnie te fronty idą!;-)) gonisz mnie :-D też mam takiego kumpla w boxie... z którym w większości ćwiczeń jedziemy podobnie i jak raz na jakiś czas trening się zrobi razem to tak jak mówisz - zdrowa rywalizacja, bez napinki.

Kurde.. ładnie te fronty idą!;-)) gonisz mnie :-D też mam takiego kumpla w boxie... z którym w większości ćwiczeń jedziemy podobnie i jak raz na jakiś czas trening się zrobi razem to tak jak mówisz - zdrowa rywalizacja, bez napinki. idą nieświadomie;-) fajnie jak bym na nich miał tyle co z tyłu;-) te girki to chyba nie masz rozbudowane, a siła [...]

Gratulacje PRów. Ładnie te fronty lecą, ale na burpee over the bar miałeś bardzo dużo no-repów, bo odbijałeś się z jednej nogi. Za karę nagrywasz jeszcze raz to samo! Tylko na siady dołóż tak 20kg %-) ;-).

Gwid no bracie ta 100 ładnie Ci poszła.

Ładnie:-)

relacja z zawodów crossfit lifting 2017 Wszystko zaczęło się od czerwca kiedy to za namową trenera mieliśmy się " klubowo" zapisać na zawody w klasie masters w Łodzi. Z informacji udzielonej na fb ( włam za pomocą żony bo nie mam konta) zapisy miały miejsce pod koniec czerwca i trwały tylko 1 tydzień. Skończyło się tym że zapisałem się sam z [...]

Ładnie idzie :)To prawda! Teraz już nie pójdzie tak szybko. Dalej masz dietę z sfd? - jeśli tak to trzymaj się rad tego, któremu płacisz :-).

Dzień 21 – 23.02.2015 heh... cała ta woda mi od wczoraj wieczora schodzi także muszę często wstawać z łóżka... ale już ładnie spadło w brzuchu do 91cm @@-) mam w tym tygodniu istną batalię w egzaminach... heh... także będzie bez większych wypisek... głównie będę biadolić o swoim samopoczuciu :-P w nocy miałam istny koszmar (albo mój facet ze mną [...]

Dzień 45 – 19.03.2015 samopoczucie w końcu się poprawia, chociaż rano facet nie mógł mnie przez 10 minut dobudzić i się biedny przestraszył ale jak już dałam jakieś oznaki świadomości to pozwolił mi spać dalej }:-( Leki: Euthyrox N100, bromergon pół tabletki przed snem, metformax 3x500mg, nimesil raz dziennie, kontracept Suplementy: magnes+B6 x2, [...]

Ja od kilku miesięcy łap nie robię żeby były szybsze, teraz dopiero zacznę tylko żeby nadrobić spadki lewej ręki po złamaniu. Ale to dam dosłownie maks 3-4serie na samą lewa rękę. Bolała mnie mocno ta decyzja bo zawsze uwazałem że łapa zaczyna się od 40stki ale do boksowania łapa ani klata niesa potrzebne. Masz rację 40 na dobrej rzeźbie już [...]

[...] jedno mi sie przykomnialo a raczej DaroNigga mi przypomnial lepiej nielanczcie Horse power + Clout ze wzgedu wlasnie na Beta -alanine ,oba staki ja zawieraja i wtedy moze ladnie was skora swedziec i moze was bardziej telepac.No ale jak komus to nieprzeszkadza to niech bieze.Zreszta mam jeden przepis na stak na sile i sa wlasnie spore dawki [...]

ladnie sog